老眼 改善

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老眼改善サプリでモヤモヤしないくっきり・クリアな毎日へ

老眼改善サプリ 画像

老眼とは、40代に入る前後からはじまる、目に起こる
老化現象のひとつです。近いものが見えづらくなる
日常生活に悪い影響を与えるものです。

 

老眼は誰にも平等に訪れるもので、年をとると
避けては通れないものですが、だからといって
放置していいものでもありません。

 

老眼を放置すると、緑内障や白内障などの病気を
引き起こすリスクもあり、最悪の場合、失明に
つながる危険性
もあるんですね。

 

 

老眼になるのを少しでも遅くする、老眼になっても
進行を少しでも遅らせることは、健康で元気な
毎日を過ごすためには欠かせない努力です。

 

それでは、老眼にならないようにする、老眼に
なってしまったときに改善する方法には、
どのようなものがあるのでしょうか?

 

老眼改善サプリ 画像

まず、老眼の原因のひとつに、目への負担
上げられます。現在の日本には、目にダメージを
与えるものが数多くあります。スマートフォン
中心に、パソコンやゲームなどブルーライト
はじめ目に負担が掛かるものが溢れています。

 

これらの使用を極力控えて、目に与えるダメージを
少しでも減らすことが何よりも大切です。

 

そのうえで、アントシアニンルテインなどの
目の疲れを予防し、目を癒す働きのある成分を
多く含む食材をたくさん食べることが重要です。

 

  • 目の負担を減らす
  • 目に良い成分を摂る

 

この2つが、何よりも大きな老眼改善になります。

 

 

でも、私たちの日常に根付いたスマホやPCなどを
無くすことはできませんし、目に良い成分を
毎日摂り続けるのも簡単ではありません。

 

老眼改善サプリ 画像

そこでおすすめなのが「老眼改善サプリ」です。

 

 

老眼改善サプリには、ブルーベリーや
マリーゴールド
などの目に良い素材が
たっぷりと含まれていて、手軽にアントシアニンや
ルテインといった成分を豊富に摂取することが
出来るんですね。

 

また、サプリメントだから医薬品のように、副作用の
リスクもほとんどなく、毎日手軽に飲むことが可能です。

 

 

いつまでもクッキリ・クリアな毎日を続けるために、
老眼改善サプリを試してみてはいかがでしょうか?

 

老眼改善サプリ 画像

当サイトでは、大手製薬メーカーや健康食品会社など
各メーカーから販売されている老眼改善サプリの中から、
特に口コミ評価の高い商品を厳選して
ご紹介しています。

 

老眼や目の疲れでお悩みの方、いつまでもクリアな
毎日でいたい方は是非ご覧になってください。

 

老眼改善サプリランキング

めなり
めなりとは?

超クリアな世界を実感するための、今までにない
理想の高スペック老眼改善サプリ

ビルベリーエキス170mg、ルテイン12mgという
超高濃度配合で、くっきりを強力サポート。

老眼改善はもちろん、スマートフォンやパソコンの
ブルーライトカットなど目の健康を幅広くケアする。

高い販売実績と口コミ評価をほこる人気No.1老眼改善サプリ
数多くの製品の中でも、今一番おすすめの老眼改善サプリ。

価格 4,298円980円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ビルベリーエキス170mg、ルテイン12mg、
ゼアキサンチン2.4mg、クロセチン、アスタキサンチン、
βカロテン、ビタミン群、ミネラル
めなりの通販情報

<メーカー/ブランド>
さくらの森

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:4,298円980円(初回77%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:324円
返金保証:15日間の安心返金保証付き
特典:−

 

一望百景

一望百景

一望百景とは?

沖縄の人が老眼になりにくい秘密から生まれた商品。

ブルーベリーの4倍のアントシアニンを含む「紅イモ」
ほうれん草の3倍
のルテインを含む「八重山かずら」

健康や育毛に嬉しいフコイダンを含む「もずく」など
独自のこだわり素材を配合した新発想の老眼改善サプリ

国産天然素材のみでつくられているから、体にも優しい。

価格 1,944円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
紅イモ(アントシアニン)、八重山かずら(ルテイン)、
もずく(フコダイン)
一望百景の通販情報

<メーカー/ブランド>
マイケア

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:1,944円1,750円(10%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:500円(定期コースは無料)
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

 

スーパーブルーベリーアイ

ブルーベリーアイ

スーパーブルーベリーアイとは?

CMや新聞広告でもおなじみ、わかさ生活が販売。
3秒に1袋売れている、ブルーベリーサプリの
シェア&知名度&販売数No.1の老眼改善サプリ。

世界初の超微細化技術によって生まれた
「ナノビルベリー」純度100%でつくられている。

カプセルにもこだわりが詰まっていて、体内で
素早く溶ける「進化型ソフトカプセル」を採用。

価格 1,980円1,822円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ナノビルベリー100%(アントシアニン)
スーパーブルーベリーアイの通販情報

<メーカー/ブランド>
わかさ生活

<商品の仕様>
内容量:31粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:進化型ソフトカプセル

<商品の仕様>
【割引価格】

通常価格:8%OFF
まとめ買い:−
定期コース:1,980円1,782円(10%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

 

大正ブルーベリー

大正ブルーベリー

大正ブルーベリーとは?

鷲のマークでおなじみの「大正製薬」がつくった
くっきりクリアな毎日のための老眼改善サプリ。

老眼改善に欠かせないビルベリールテイン
たっぷりと配合した贅沢な一品。

体内で溶けやすく吸収しやすい独自カプセルと、
成分を劣化から守るアルミパウチも大きな特長。

価格 3,456円3,110円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ビルベリーエキス80mg、
ルテイン6mg(マリーゴールド由来)、ビタミンC
大正ブルーベリーの通販情報

<メーカー/ブランド>
大正製薬

<商品の仕様>
内容量:2粒×30袋(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:高吸収ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】
通常価格:初回10%OFF
まとめ買い:−
定期コース:3,456円1,080円(初回69%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

 

ブルーベリー&ルテイン

リフレ ブルーベリー&ルテイン

ブルーベリー&ルテインとは?

天然の北欧産ビルベリー100%でつくられた、
リフレがつくった老眼改善サプリ。

特許取得の抽出技術で採取したビルベリーエキスは
従来のアントシアニンよりも2倍の吸収性がある。

他にも、ルテインゼアキサンチンなど目に良い
成分をはじめ、健康サポート成分がたっぷり。

価格 1,620円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
安定吸収型ビルベリーエキス(アントシアニン40mg)、
カシス、ルテイン6mg、メグスリノキ、ポリフェノール、
コエンザイムQ10、イチョウ葉エキス、DHA、EPA、
ゼアキサンチン、コラーゲン、ヒアルロン酸、
コンドロイチン、ラクトフェリン、アイブライトエキス、
ビタミン類(ビタミンC,E,B1,B2,B6,B12)
ブルーベリー&ルテインの通販情報

<メーカー/ブランド>
リフレ

<商品の仕様>
内容量:31粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:1,620円1,058円(初回35%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:324円
返金保証:−
特典:−

 

アサイーベリーファイブスター

アサイーベリー ファイブスター

アサイーベリーファイブスターとは?

商品名のとおり、老眼改善をはじめ目のサポートに
嬉しい5つのミラクルフルーツを配合したサプリ。

アサイーベリーを中心に、カシス、クロセチン、
ルテイン、レスベラトロール
を同時に摂取できる。

さらに、メグスリノキも含まれている贅沢な一品。
はっきり・クッキリを取り戻したい方におすすめ。

価格 4,104円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
アサイーベリー(アントシアニン)、ルテイン、カシス、
メグスリノキ、赤ブドウエキス(レスベラトロール)
アサイーベリーファイブスターの通販情報

<メーカー/ブランド>
シンビサプリ

<商品の仕様>
内容量:62粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:4,104円3,694円(10%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

 

ルックルックベリー

ルックルックベリー

ルックルックベリーとは?

老眼改善はもちろん、クリアな毎日に必須な2大ベリー
「ビルベリー」「アサイーベリー」を配合したサプリ。

アントシアニンとアサイーの配合量は業界トップクラス。
たった2粒で毎日376個分のアントシアニンが摂取できる。

メグスリノキが配合されているのも高ポイント。
DHA・EPAビタミン類が摂れるのも嬉しい。

価格 1,728円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ビルベリー、アサイーベリー、カシス、ルテイン、
メグスリノキ、DHA、EPA、ビタミン類(ビタミンA,E)
ルックルックベリーの通販情報

<メーカー/ブランド>
ルックルック

<商品の仕様>
内容量:62粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:1,728円1,000円(初回42%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:300円
返金保証:−
特典:サプリ専用ケース(定期コースのみ)

 

北の国から届いたブルーベリー

北の国から届いたブルーベリー

北の国から届いたブルーベリーとは?

船越英一郎さんのCMでおなじみ「やわた」が作った
1粒でアントシアニン60mg摂れる老眼改善サプリ。

他にも、ルテインメグスリノキをはじめ、カシス、
βカロテン、コエンザイムQ10
などが摂取できる。

価格 2,160円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ビルベリー、ルテイン、カシス、βカロテン、メグスリノキ、
コエンザイムQ10、DHA、EPA
北の国から届いたブルーベリーの通販情報

<メーカー/ブランド>
やわた

<商品の仕様>
内容量:30粒(1か月分)
摂取量:1日1粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:2,160円2,052円(5%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:216円
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

 

ブルーベリー&メグスリノ木EX

ブルーベリー&メグスリノ木セット 画像

ブルーベリー&メグスリノ木EXとは?

「あったらいいなをカタチにする」でお馴染み
小林製薬がつくった老眼改善サプリ。

名前のとおり、ブルーベリーメグスリノキ
中心に、ルテインなどくっきり成分を23種配合

価格 2,160円
評価 老眼改善サプリ 評価
老眼改善
成分
ブルーベリーエキス、メグスリノ木、ミックスベリーエキス
(カシス,ゴジベリー,マキベリー,グランベリー,
リンゴンベリー,ハスカップ)、ルテイン、ゼアキサンチン、
βカロテン、ビタミン類(ビタミンB1,B2,B6,B12,C)、
DHA、EPA
ブルーベリー&メグスリノ木EXの通販情報

<メーカー/ブランド>
小林製薬

<商品の仕様>
内容量:60粒(1か月分)
摂取量:1日2粒目安
粒のタイプ:ソフトカプセル

<お得な通販情報>
【割引価格】

通常価格:割引なし
まとめ買い:−
定期コース:2,160円1,080円(初回50%OFF)
      ※最低継続回数:1回[初回解約OK]
【その他】
配送料:全国送料無料
手数料:代引き手数料無料
返金保証:−
特典:−

当サイトのランキングは、各老眼改善サプリの総販売数や、
顧客満足度、また各口コミサイトのレビューや体験談などの評価を元に
順位づけを実施したものとなっています。


老眼改善サプリランキングの比較一覧まとめ

今回、ご紹介した老眼改善サプリランキングを
比較一覧表としてまとめました。

 

※画像をタッチしてください(拡大表示できます)
老眼改善サプリ 画像
※表示されている値段は、全て税込みでの価格となっています

 

 

老眼改善サプリで、今もっとも口コミ人気が高いのは
「めなり」です。

 

めなり 画像

 

健康食品の大手メーカーとして、ファンも多い「さくらの森」が
販売している『めなり』には、
一般的なブルーベリーサプリには無い魅力がたくさん詰まっています。

 

その最大の魅力のひとつが、独自技術で開発された
「吸収型ビルベリー」です。

 

めなり 画像

 

一般的なブルーベリーよりも実が大きく、栄養素も詰まった
北欧産の天然ビルベリーを、さくらの森独自の抽出技術によって
体内で溶けやすく吸収しやすい『吸収型ビルベリー』として改良。

 

これによって、豊富なアントシアニンなどの栄養素を
より効果的に体に摂り入れることが可能になったんですね。

 

これによって、ただ単に「アントシアニンが高濃度含まれている」
だけではなく、しっかりと『体内に吸収でき、実感できる』
サプリとなりました。

 

めなり 画像

 

「ブルーベリーエキス○mg配合!」と、含有量だけをうたった製品は
たくさんありますが、めなりは
より一層、実感力を高めた老眼改善サプリとなっています。

 

 

また、めなりには吸収型ビルベリー以外にも
老眼改善に嬉しい素材がたっぷり。

 

マキベリー・カシス・エルダーベリーなどのベリー素材をはじめ、
ルテインやポリフェノールなどの、目に嬉しいクッキリ成分もたっぷり。

 

配合されたクリア成分の数々は、類似製品を圧倒する
贅沢さになっています。

 

めなり 画像

 

さらに、めなりには、くっきり成分以外にも、
スクワレンやオリーブオイル、DHA・EPA、ビタミン類などの
有効成分もたっぷり。

 

これらの成分には、健康サポートやアンチエイジングにも
優れた作用があるので、老眼改善や目を癒す働きだけじゃなく、
健康&美容にも効果が期待できるんですよ。

 

 

最高峰の老眼改善効果をもち、なおかつ他の健康&美容も
幅広くサポートできる今口コミでもっとも人気の老眼改善サプリです。

 

めなり 画像

 

販売数も2000万袋を突破し、モンドセレクション2015でも
金賞を受賞
するなど実績もトップクラス。安心して飲み続けられる
サプリとなっています。

 

 

価格もリーズナブルで、初めての方にもお試しやすい「めなり」。

 

老眼でお悩みの方、老眼を予防したい方、くっきり・クリアな毎日のために
めなりを、是非一度試してみてください。

 

 

めなり

 

 

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めなりの口コミ体験レビュー|目の疲れやドライアイに効果は?

こちらでは、めなりの口コミ体験談をレビューしています。

 

めなりに興味のある方は、ぜひご覧になってください。

 

 

レビューをしている私について

めなり レビュー 画像

 

私は30代前半の男性です。

 

仕事は、自営業でWEBサイトの制作と運営などをしています。
脱サラして、ちょうど2年ほどになります。

 

 

サラリーマン時代も、パソコンはもちろん使っていましたが、
デスクワーク以外の業務もありましたので、
目の疲れやドライアイなどは、あまり気にはなりませんでした。

 

ですが、脱サラして自営業になった今、毎日何時間も
パソコン画面の前に座って作業をしているので、
一気に目の疲れを感じるようになりました…

 

めなり レビュー 画像

 

2時間おきなど定期的に休憩を取ったり、ブルーライトカットメガネを掛けたり
少なからず対策はしているのですが、最近は目の疲れがピークに達していました。

 

 

めなりを選んだ理由は?

 

ブルーベリーが目に良い、というのは知っていたので
サプリでも飲んで、少しでも目の疲れが改善できるなら
買ってみようかな〜、というのが発端です。

 

ネットでブルーベリーサプリを調べてみると、
出るわ出るわ、いろんな商品が販売されていて
完全に迷ってしまいました^^;

 

めなり レビュー 画像

 

有名どころだろ、わかさ生活の「ブルーベリーアイ」、
えがおの「えがおのブルーベリー」は知名度も高いので知っていました。

 

 

やっぱり、まずは無難に知名度の高い商品から始めようかな…
と思ったときに、出会ったのが『めなり』だったんです。

 

めなり レビュー 画像

 

めなりを販売しているのは「さくらの森」という健康食品や美容商品を
開発・販売している会社で、私は知らなかったのですが
その手のジャンルのメーカーとしては有名なところのようです。

 

 

公式ホームページを見てみると、サプリに配合されている成分が
とても魅力的で、成分の量、種類ともに
ブルーベリーアイなどの有名商品と比べても上回っていました

 

めなり レビュー 画像

 

価格もかなり安かったですし、めなり購入者の口コミを見ても
好評な声が多かったので、めなりを買ってみる事にしました。

 

 

めなりを購入しました

めなり レビュー 画像

 

めなりは通販専用商品なので、ネット通販でしか買えないようです。

 

色々な販売店を調べてみたら、楽天やamazonでも売っていましたが
値段は公式通販サイトが一番安かったです。

 

 

公式通販サイトだと、初回限定の割引キャンペーンに参加できます。

 

通常価格から、77%OFFの特別割引価格で購入できるので
かなりお買い得でした!

 

配送料も全国無料だったので嬉しかったです^^

 

めなり レビュー 画像

 

ちなみに、77%OFF・送料無料で購入するには
めなりの定期コースに申し込む必要があるのですが、
めなりの定期コースは、継続の回数縛りがありません。

 

ですので、気に入らなければ初回の1袋だけでも解約ができますから
かなり申し込みやすいですね。

 

初めての方でもお試しやすい気配りだと思います。

 

 

公式の通販ショップは、シンプルな作りになっているので
ネット通販が苦手な方でも問題ないと思います。

 

私もあまりネットで買い物はしませんが、
混乱することなく注文までたどり着きました。

 

スマホで買い物をしましたが、決済完了まで5分くらい掛かったでしょうか。
(決済にはクレジットカードが使えたので便利でした!)

 

 

 

めなりが届きました

めなり レビュー 画像

 

注文してから3日後に、めなりが自宅に届きました。

 

宅急便の方が、マンションの玄関まで持ってきてくれました。

 

 

注文後もすぐにメールを送ってくれたし、配送もスピーディでしたし
お店の対応は良かったです!

 

 

こちらが、届いためなりの箱になります。

 

めなり レビュー 画像

 

こちらが箱を開けたところです。

 

めなり レビュー 画像

 

こちらが箱の中身ぜんぶです。

 

めなり レビュー 画像

 

中に入っていたのは、

 

  • めなり(60粒入り/約一ヵ月分)×1袋
  • パンフレット
  • 納品書

 

以上です。

 

 

めなりの全成分

 

こちらが、めなりの全成分になります。

 

めなり レビュー 画像

 

めなりの凄いところは、配合されている有効成分や素材
類似のブルーベリーサプリと比べて、圧倒的に豊富なところです。

 

ここが、私がめなりを選んだ最大の理由でもあるのですが
本当に凄いので、簡単に紹介したいと思います。

 

 

特許取得の北欧産ビルベリー

めなり レビュー 画像

 

アメリカで特許を取得したビルベリーを採用しています。

 

効果・独自技術が認められていて、
一般的なビルベリーやブルーベリーと比べても
持続力や吸収率がアップしている特長があります。

 

  • アントシアニン含有量:一般栽培ビルベリーの約5倍
  • 吸収率:一般栽培ビルベリーの約2倍
  • 持続力:一般栽培ビルベリーの約2.5倍

 

ビルベリーの品種が違うだけでも、これだけ
性能が異なるんですね^^;

 

 

アントシアニンは、目から入ってきた紫外線を吸収して
体の中に侵入していくのを阻止します。
これによって、目の疲れなどを防ぐ効果があるんですね。

 

また、アントシアニンには、視力や目の健康に欠かせない成分
「ロドプシン」再合成をサポートする働きもあるから、
視力回復や飛蚊症、緑内障などの予防にも効果が期待できるそうです。

 

 

ルテイン、ゼアキサンチンもたっぷり配合

めなり レビュー 画像

 

ルテインとゼアキサンチン「天然のサングラス」とも呼ばれていて、
紫外線や、スマートフォンなどのブルーライトから目を守る働きがあります。

 

ルテインは、もともと私たちの体に存在する成分ですが、
年齢とともに減少してしまいます。

 

ルテインが減少すると、紫外線やブルーライトなどの外部刺激の影響を
大きく受けてしまい、眼精疲労や緑内障などの原因になってしまうんですね。

 

ルテインは外部から食事やサプリなどで補える成分ですが、
めなりには、ルテインが14.4mg入っているので
効率的なルテイン摂取ができます。

 

 

ゼアキサンチンも、黄斑変性症や白内障を予防する働きがある
目の健康には欠かせない成分です。

 

今までのブルーベリーサプリや目のサプリでは、あまり馴染みのない
成分でしたが、めなりにはこのゼアキサンチンが配合されていて、
この点も私がこの商品を選んだ理由のひとつです。

 

サプリ大国のアメリカでは、ゼアキサンチンはよく使われているのですが
日本では、アントシアニンやルテインと一緒に摂れるサプリ
めなりくらいじゃないでしょうか?

 

 

他にも嬉しい有効成分がたっぷり

 

「ブルーベリーたっぷり!」「ルテインが豊富!」だと
他のブルーベリーサプリとあまり変わり映えしませんが、
めなりには、他にもたくさんの有効成分が入っています。

 

 

強力な抗酸化作用があり、アントシアニンやルテインなどの
有効成分の劣化を防ぐ「アスタキサンチン」

 

めなり レビュー 画像

 

ビルベリーと同様、優れたくっきり効果が期待できる「クロセチン」

 

めなり レビュー 画像

 

また、亜鉛や銅など健康に嬉しい「ミネラル」

 

さらに、健康と美容のサポートに欠かせない「ビタミン類」

 

 

これらを含めたトータルの配合量、贅沢さ
アイケアサプリの中ではトップクラスだと思います!

 

 

 

めなりを飲んでみました

 

こちらが、めなりの袋の中です。

 

めなり レビュー 画像

 

60粒入りなので、サプリの粒がぎっしり詰まっています。

 

匂いは特にしませんでした。

 

 

こちらが、めなりのサプリ粒です。

 

めなり レビュー 画像

 

見た目は、濃紺の楕円形のサプリメントです。

 

粒の大きさは直径12mmほど

 

サプリのサイズとしては普通でしょうか。

 

めなりの摂取量は一日あたり約2粒
飲み方は、水かぬるま湯と一緒に飲むように書かれています。

 

飲むタイミングや時間帯の指定は特にありません。

 

私は飲み忘れないように、夜寝る前か、朝仕事前に飲んでいます。

 

めなり レビュー 画像

 

サプリ自体は無臭でしたが、口に入れても
味やニオイなど、クセはまったくありません

 

別のブルーベリーサプリは、甘い味付けがしてありましたが
そんなことは全くありませんでした。

 

ソフトカプセルタイプなので、水と一緒にスルッと飲みこみました。

 

一日2粒と少ないですし、匂いやクセもないですし、飲み込みやすいので、
女性やサプリが苦手な方でも無理なく続けられると思いますよ。

 

 

めなりの効果・効能

 

めなりた届いた日から、一日2粒、ほぼ毎日飲み続けています。

 

2週間が経過したので、効果・効能について
感じたことを感想としてご紹介します。

 

 

目の疲れの予防

めなり レビュー 画像

 

正直、思っていた以上に即効性を感じました。

 

特に、仕事前に飲んでおくと顕著に違いが分かりますね。

 

今までは、朝から晩までPC作業をしていて
夕方くらいから目がショボショボして疲れを感じていたのが
めなりをあらかじめ飲んでおくと、ほとんど感じなくなります

 

今まで、頻繁に目薬を差していたのが、めなりを飲んでおくと
一日に1〜2回でも全然辛くないです。

 

 

あと、めなりを飲み忘れる日があったのですが、
その日は一日中、目の疲れが気になるので
そこで、はっきりとめなりの効果を実感しました。

 

こういったサプリは、毎日飲み続けて、数カ月くらいで
やっと効果が出てくるものだと思っていました。

 

思った以上に即効性があったので、正直驚いています。。

 

 

視力回復

めなり レビュー 画像

 

こちらは、今のところなんとも言えません。

 

さすがに、2週間では視力は回復しないと思いますが
目に良い効果は少なからず実感できているので、
ずっと飲み続けていれば、視力も回復しそうな期待はできそうです。

 

来年の健康診断で、視力検査もしますので
そのときが楽しみですね。

 

 

緑内障や白内障、飛蚊症などの予防

 

私は緑内障や飛蚊症ではありませんが、
これらの目の病気を予防するのに、
アントシアニンやルテイン、ゼアキサンチンの摂取は
効果的だと聞きましたので、期待しています。

 

緑内障や飛蚊症は若い人でも発症する病気ですが、
年齢を重ねるとともに、目の病気はリスクが大きくなっていきます

 

それは、体内のルテインなどが減ってしまうのが原因ですから
めなりを飲み続けることで、効果的に予防ができればと思います。

 

 

めなりの口コミ体験談まとめ

めなり レビュー 画像

 

初めて購入したブルーベリーサプリでしたが、
2週間という短い期間でも、思っていた以上に
効果を実感できたので、かなり満足しています。

 

正直、飲み始めて2〜3日で即効性を感じるとは想像しませんでした。
買ってよかったと思います。

 

毎日、PCと向き合う仕事なので、これからの人生で重宝しそうですね^^

 

 

お店の対応も丁寧かつスピーディなので、買い物自体も
楽しく済ませられましたし、全体的に満足度の高い
買い物
になりました。

 

まだ、半月分のめなりが残っているので、飲み切ってから
リピートするか考えたいと思います。

 

めなり レビュー 画像

 

目の疲れやドライアイでお悩みの方、
飛蚊症や緑内障、老眼の予防をしたい方、
めなりを試してみてはいかがでしょうか?

 

今なら、初回77%OFFで購入できるのでお得ですよ。

 

めなりを購入するなら、こちらのさくらの森公式通販からどうぞ。

 

 

めなり


老眼とはいったいどんな症状でしょう?

老眼改善 コラム 画像

 

老眼とは、ある程度の加齢により、起こってしまう症状、
と思っている方が多いことでしょう。

 

遠視とは異なる老眼は、目の屈折異常が起こると、
近視、遠視、乱視が起こります。

 

 

老眼と近視、遠視、乱視

 

老眼改善 コラム 画像

 

近視は、遠くに焦点が合いにくくなり、近くは良く見え、
遠くが見えにくくなることです。

 

遠視は、近くに焦点が合わない状態のことで、
遠くは見え、近くが見えにくくなることです。

 

乱視は、焦点が合わせにくい状態で、見たものが
二重に見えたり、ぼやけて見えてしまいます。

 

角膜を通して網膜に合わせられるべき焦点が
網膜に合っていない状態で起こるのです。

 

屈折異常は、生まれながらの目の形や目の使い過ぎにより
引き起こすとのことです。

 

老眼改善 コラム 画像

 

メガネやコンタクトを使用することで、視力を矯正出来、
メガネでの視力矯正が必要な場合は老眼も当てはまります。

 

老眼とは、遠視のように近くのものが見づらい状態になるのが
特徴です。

 

遠視も老眼も凸レンズのメガネで、視力矯正出来ると
思っている方もいると思いますが、全然別のことです。

 

老眼は、正しく言えば老視で、加齢によって起こる
老化現象の1つです。

 

老眼とは、年を取ったことで水晶体の弾力性が失われることが
原因となって老眼になります。近視だった方も、加齢によって
老眼もプラスされてしまいます。

 

 

老眼の症状とは?

 

老眼改善 コラム 画像

 

老眼が始まってしまっても、これが老眼かと気付く時もあったり、
気付かないこともあります。

 

老眼の症状は、夕方になると見づらくなることがあり、
そして夕方になってくると目の疲労がひどくなり
肩こりや頭痛、目の奥が痛くなるといった症状が起きます。

 

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老眼の初期症状は、近くのものにピントが合わせにくくなり、
何かを見ようとした時に、負担がかかります。

 

眼精疲労がもっと起こりやすくなり、そのままでいると
症状がもっと悪くなります。

 

ある程度年を取った時に、老眼かもと思うかもしれませんが、
自分で決めてしまわないようにしましょう。

 

そのままにしておかずに、早めに対策することで、
老眼が進まないように過ごすことは出来ます。

 

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老眼について調べるといろいろなことが書いてありますが、
自分で判断してしまわずに、眼科で診てもらうようにしましょう。

 

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老眼の症状とはどんな症状?

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老眼の症状とは、
どのような症状があるのでしょうか?

 

自分で判断したうえで、老眼かもと思っている方も
たくさんいると思います。症状がある方は、眼科に早めに
行くようにしましょう。

 

 

老眼のサインとは?

 

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老眼になると目のピントが合わなくなり、近くのものが
見えにくくなります。
遠くはよく見えるのに、近くが見えない、
明るいところでは見えるが、薄暗くなると見えにくくなる、
といった症状です。

 

老眼の基本的な症状は、新聞や本の小さい文字は、
遠くに離さなければ見えにくいという症状が出ます。

 

この症状が出た時は、老眼のサインと思って良いです。
朝はちゃんと見えていたのに、夕方になると書類やパソコンの
文字が見づらくなります。

 

このような老眼の症状のことを夕方老眼と言っており、
週末に同様の症状が出てしまう時は、週末老眼と言われています。

 

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いずれも、年齢には関係なく、疲労が蓄積しやすい時に
目に不調が起きる症状です。

 

でも、老眼の早期発症のきっかけになることもあるので、
変だなと思ったら、検査やケアをしましょう。

 

目の疲労を感じることもあると思いますが、
目はしっかり休めるようにしましょう。

 

 

目の症状とは?

 

老眼改善 コラム 画像

 

老眼による目の症状は、水晶体が硬くなる、毛様体筋の衰え、
虹彩の動きが鈍る
ということが挙げられます。

 

これらの症状は、老化によって誰でも起こりますので、
完全に症状をなくすことは無理です。

 

水晶体はだんだん硬くなり、弾力もなくなるので、
厚くする機能が衰えます。

 

そうすると、網膜でのピント調整が上手に出来なくなり、
焦点が合う範囲が狭くなってしまいます。

 

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毛様体筋
は、水晶体を支える目の筋肉のことですが、
毛様体筋が収縮することで水晶体の厚みが変わります。

 

虹彩の動きは、目の瞳孔は見たものを網膜に映し、
周辺の明るさによって、大きさを変えられます。

 

瞳孔の周辺にある虹彩筋で、若い時は大きく、
加齢によって収縮するとのことです。

 

老眼の症状は、いろいろな症状が重なり、起こる現象で、
加齢によっていろいろなところが衰えて症状が出ます。

 

老眼改善 コラム 画像

 

平均して、以前は45歳以上で老眼になりやすい、
と言われていましたが、現在は30〜40代にかけて
老眼になる方が多い
と言われています。

 

若年化が進んでいますが、知識を正しく身に着け、
予防や対策を行えますよ。

 

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老眼の原因と進行について

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老眼の原因と進行は、原因と進行状態をしっかり知れば、
予防につなげることが出来る
ことでしょう。

 

老眼の進行具合は、原因によっても異なりますので、
普段の生活の見直しによって進行を遅らせることも可能です。

 

 

血行不良が原因

 

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老眼になる原因は、目の中の水晶体という器官が
加齢によって弾力を失うこと
にあります。

 

物を見る時にピント調整機能が十分作用しなくなり、
起きてしまうのです。

 

老眼は人によって違ってきますが、普通は45歳を目安として
自覚症状が出てくると言われています。

 

老眼改善 コラム 画像

 

老眼の原因と進行状態は、人によって異なりますが、
肩や首などといった目に繋がっている血流が悪くなると、
目の細胞に栄養や酸素が届きにくくなります。

 

これによって、目の老化が早まり、老眼も進行しやすい、
と言われています。中でも、パソコンを長時間使っている
ディスクワークの方や冷え性の方は気を付けなくてはなりません。

 

血行不良による老眼を予防するため、進行を遅くするため、
体の冷えに注意して、ディスクワークの間に体を動かしたりなど
するようにしましょう。

 

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行えば、全身の血流が良くなりますので、
たまに立ち上がって深呼吸しながら体を伸ばしましょう。

 

そして、普段から軽い運動をしてみたり、血行不良を良くする方法を
意識して取り入れるようにしてみると良いですよ。

 

 

活性酸素が原因

 

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老眼の原因と進行について、体の中の活性酸素も
目の老化を早める原因
となっています。

 

活性酸素は、細胞や組織にダメージを与え、老化を早めて、
いろいろな病気を引き起こしますが、目も該当しています。

 

中でも、目は内臓の一部が外に出ているものなので、
傷付きやすい部分ですね。

 

活性酸素は、大気汚染、喫煙、食品添加物、ストレス、睡眠不足
といったことから発生しやすくなっています。

 

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普段関係していることもたくさんあるかもしれませんが、
これらが原因となって老眼の原因と進行を早めます。

 

大事なことは、活性酸素を抑えることが出来る抗酸化食品を
摂るように心掛けて老眼の進行を遅くすること
です。

 

それから、老眼の進行が落ち着くまで、度の進行に合わせて
老眼鏡のレンズをきちんと変えていくことも大事です。

 

合っていないものを使うことで、もっと老眼が進んでしまうので
気を付けましょう。

 

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食べ物・食事で老眼改善するには

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老眼を改善するには、普段の食生活の見直し
とても大切です。

 

食べ物や食事と老眼は無関係と思っている方も
たくさんいると思いますが、大きく関わっているんですよ。

 

 

老眼改善出来る食べ物は?

 

老眼改善 コラム 画像


食べ物・食事で老眼改善することは可能です。

偏食することで老眼が進んでいるとも言われていますよ。

 

食事で老眼改善するためには、ビタミンAを摂る必要がありますが、
抗酸化作用が優れている栄養素で老眼回復や改善に効き目があります。

 

そして、ビタミンAは、角膜や網膜の健康をキープし、
明るさを認識するために不可欠な栄養です。

 

ビタミンAをたくさん含む食べ物は、
卵黄、鶏レバー、人参、ホウレンソウ、小松菜、ウナギです。

 

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それから、ビタミンC。抗酸化作用に優れており、
水晶体を健やかにしてくれます。

 

ビタミンCをたくさん含む食べ物は、
イチゴ、ピーマン、柿、アセロラ、かんきつ類です。

 

老眼改善 コラム 画像

 

ビタミンEも抗酸化作用が優れており、血行促進作用もあり、
老眼改善のみならず、眼精疲労解消にも効果があります。
ビタミンEをたくさん含む食べ物は、
アボカド、ナッツ類、鮭、ウナギ、イワシです。

 

それから、一緒にビタミンB1、B2、B6などが入っている
サプリ
もあります。

 

眼精疲労回復に効き目があり、網膜や角膜の健康をキープする
作用の他に、毛様体筋や水晶体の代謝をサポートする作用も
あります。

 

食べ物・食事で老眼改善をするには、ビタミン類は不可欠です。

 

 

老眼改善するためのサプリは?

 

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食べ物・食事で老眼改善を行っているつもりでも、
普段補給することが困難なものはサプリを使いましょう。

 

老眼改善するために、サプリをすすめる理由は、
さらに目に良い栄養素が入った食材は、
普段の食生活では摂るのが難しいものが多いからです。

 

そして、高い食材も多いため、サプリだと手軽ですし、
簡単に摂ることが出来るからです。

 

それから、加齢によって栄養吸収力が下がりますので、
食べ物・食事で老眼改善をしていても、全部を吸収することは
出来ないのです。

 

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なので、老眼改善をするためには、足りない栄養を
簡単に補給する目的としてサプリがぴったり
なのです。

 

普段から、食べ物・食事で老眼改善を続けていくには、
無理することなく補給出来るように考えましょう。

 

負担に思うと継続出来ませんので、食べ物や食事で補給が
難しい時は、サプリを試してみると良いですよ。

 

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老眼を改善するための運動を行おう!

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老眼を改善するための運動ですが、
実際にはどんな運動が良いのでしょうか?

 

老眼を改善するための運動も、多数方法がありますので、
自分にぴったりなものをみつけてみましょう。

 

 

観戦が運動になる

 

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老眼を改善するために、効果がある運動は、
多数あります。

 

テニスやサッカー、卓球などの球技です。
テレビで見ている方も多いことでしょうが、
テレビで見ているだけでは効果はありません。

 

スポーツ競技場などで実際に観戦するのがポイントで、
自分がするのではなく、観戦が良いらしく、
球技を観戦することで老眼を改善出来るのです。

 

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観戦する時にもポイントがあり、出来るだけ顔を
動かさないようにして目で球を追いましょう。

 

こうすると、眼球運動をごく自然に行えて、
老眼改善になるんです。

 

そして、一番すすめたい運動は、卓球です。
卓球はそれほど体力はいりませんし、体へのダメージもなく
始められます。

 

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老眼改善のため、運動を始めたいと思っている方に
卓球をすすめたいです。

 

卓球は、近隣の体育館等で趣味などで行っている方も多く、
始めやすいスポーツです。

 

老眼を改善する運動として気軽に始めると、
老眼改善のみならず、健康キープにもつながります。

 

眼球トレーニングする

 

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老眼を改善する運動として、眼球トレーニングもおすすめです。

 

眼球トレーニングを行うと、脳の活性化も出来、
脳内の情報処理能力がアップして、近くのものが
見えるようになるんです。

 

そして、眼球トレーニングを行うと、老眼の原因となる
毛様体筋を鍛えることも出来、老眼は毛様体筋が衰えて
ピント調節能力が低下しますが、これを鍛えると
老眼改善になります。

 

そして、ゲームなどを行うことでも
老眼改善も出来るようになりました。

 

エアーホッケー、もぐらたたき、バッティングといった
ゲームをすると、老眼改善に効果があります。

 

 

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普段の生活では、同じ場所ばかり見るのではなく、
広い範囲を見ることで、自然に目の運動が出来ます。

 

顔はそのままで、目だけ上を見たり、下を見たり、
左右を見たり、いろいろな場所を見ることで
目の運動を行えます。

 

同じところばかりをずっと見ていると、目が疲労しますので
異なったところを見るようにしましょう。

 

それから、季節などを実感することも目には良いので、
春は桜、夏は海、秋は紅葉、冬は枯れ葉などを見るのも
忘れてはいけませんね。

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スマホ老眼について

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近年、スマホ老眼の方が増えているとのことですが、
いったいスマホ老眼とはどんなものでしょう?

 

スマホを見ている時間が長いと、
スマホ老眼になってしまう確率は上がります。

 

 

目の調節力が下がる

 

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普段、目の良い方は普通に見えますが、
視力が悪いとしてもメガネやコンタクトを使って見えます。

 

スマホを見る時は、遠くを見ている目のままでは、
ピントを近くにすることが出来ない
のです。

 

そのままではスマホははっきり見えず、ピントを近くに
合わせられるようになると、目の中のレンズの水晶体を
膨らませてピントを合わせます。

 

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これを調節と言うのですが、スマホを長い時間見ていると
水晶体をずっと膨らませていることになるので疲れる
のです。

 

そして、ピントが近くにあったままで、
急には元に戻せないということもあります。

 

スマホから目を離すと、一瞬遠くが見えにくいと感じ、
調節緊張が継続するので、コントロールする力が下がり、
近くのものも見えにくくなることもあります。

 

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このような状態をスマホ老眼と言うのですが、
目には外眼筋という6本の筋肉があり、左右がバランス良く
協力して作用することによって見えます。

 

でも、左右バラバラに働くことにより、眼精疲労を起こし、
ものが二重に見えたり、立体感や遠近感が合わないことが
あります。

 

このことから、見づらいと感じて目の疲労が深刻になります。

 

 

老眼とスマホ老眼は何が違う?

 

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老眼とスマホ老眼の違いは、
老眼は歳をとって目の調整機能が衰えたことが原因です。

 

調整機能が衰えたことにより、近くのものにピントを
合わせにくくなります。

 

近視や遠視は、眼軸の長さと水晶体や角膜の屈折力が関係し、
屈折異常によって起こるもので、老眼とは全然違います。

 

でも、スマホ老眼は、近距離でスマホを見続けていることで、
目の筋肉の緊張が続き、老眼と同様にピント調節が出来なくなる
状態なんです。

 

たいてい、一時的とのことですが、何度も繰り返すと
重症になってしまうこともあります。

 

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スマホを長い時間使っている方は、気を付けるようにして、
見る体勢にも注意しましょう。

 

スマホの方がパソコンよりも目に悪いと言われているのは、
小さな画面で小さな文字ということで、目に多大な負担がある
ということからです。

 

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若い年齢層に増えているスマホ老眼の原因について知ろう!

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現代の若い年齢層に増えているのが、スマホ老眼というものです。

 

その原因は、スマホを使う時間が長時間だということが
挙げられます。

 

 

 

20代〜30代に増えている

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老眼は、早くて40代から始まるとのことですが、
近年では、若い年齢層でも老眼の症状がある方が多いです。

 

20〜30代の若い年齢層に増加しているのは、スマホ老眼です。

 

ネーミング通り、スマホの使い過ぎによって、
近くの文字などがぼやけるという老眼のような症状のことです。

 

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若い年齢層で増加しているスマホ老眼は、
なんと人数は少ないですが10代でも症状が出ている方がいます。

 

パソコンやスマホの画面を長い時間見て目を酷使し、
目のピント調整力が低下してしまい、だんだん老眼と同様の
症状が起こってしまうのです。

 

中でも、スマホを1日中見ているという方は危険で、
パソコンよりもスマホの方が目の距離と近いため、
使うのは構いませんが、短時間にしましょう。

 

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目には水晶体というカメラで言えばレンズに相当するものがあり、
近くで見る際には、分厚い状態になり、遠くを見る際は薄くなる、
毛様体筋という筋肉がコントロールしています。

 

スマホを長い時間見ているということは、
毛様体筋に多大な負担をかけているということなんです。

 

その際にすぐに症状が出るのではなく、夕方くらいになると
症状が出る方が多く、スマホの強い光によって、
目に入る光の光量を抑制するため、虹彩筋にも負担がかかります。

 

 

便利なスマホが原因

 

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スマホ老眼は、現代の若い年齢層で増えていますが、
スマホの見過ぎが原因ということが判明しています。

 

ゲームなどを始めてしまうと、熱中してしまい、
気付いたら数時間やっている事なんて珍しくありません。

 

パソコンは持ち歩くのが億劫ですが、スマホならば
手軽に持ち運べて検索も出来、手放せなくなっています。

 

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便利な時代だからこそ、若い年齢層で増えているスマホ老眼は
現代病と言えますね。

 

小中学生からスマホを持っており、
10代でスマホ老眼になってしまっている子もいますよ。

 

症状的には、遠くは見えるが、近くの文字がぼやける、
小さい字を見る際はちょっと遠くに話した方が見える、
目の焦点を合わせにくい、目のかすみ、眼精疲労、肩こり、
頭痛
といったものがあります。

 

一番大事なことは、便利ですが、目を守るために
最低限気を付けるようにして使うということです。

 

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スマホ老眼自分でできるチェック法をしてみよう!

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近年では、スマホ老眼も子供から30代の方に
増えてきていると言われています
ので、
自分でチェックしてみると良いですよ。

 

スマホ老眼自分でできるチェック法を参考にして、
自分の目を守っていきましょう。

 

 

チェックリストについて

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スマホ老眼かどうかを自分でわかるのは難しいですが、
チェックリストで確認してみましょう。

 


1.近くのものを見る際、ピントが合わないことがある
2.遠くは見えるが近くが見づらく疲れる
3.細かい字を見る際は、ちょっと遠くに話すと見える
4.明るいと見えるが、薄暗いと見づらい
5.スマホを使うと肩や首のコリを感じてしまう
6.1日5時間以上スマホを使う
7.いつも猫背である
8.天井など上を見ようとすると首が痛かったり
 違和感を感じる
9.目がかすんだり、疲労感がある
10.ドライアイだ

 

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このようにいろいろな項目があるのですが、
たくさん当てはまる方はスマホ老眼の可能性があります。

 

スマホ老眼自分でできるチェック法で、
たくさん当てはまってしまった方は、眼科で診てもらうと
良いと思いますよ。

 

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スマホ老眼自分でできるチェック法で目の状態を知れば
予防も始めやすくなることでしょう。

 

 

人差し指1本で行えるチェック法

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スマホを長時間使用している方は、
スマホ老眼にいつなってもしまってもおかしくありません。

 

毎日1〜2時間ほどの使用でも目の疲労が蓄積し、
症状が起こることもあります。

 

人差し指でチェックする方法は、
人差し指を目の前にかざします。
指紋がぼやけて見える距離にしましょう。

 

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そして、人差し指をゆっくりとちょっとずつ遠ざけます。
指紋がはっきりと見えたら留めます。

 

人差し指と顔の間の距離を測ります。
30p以上の方は、手元の見づらさを感じており、
老眼の症状が出ているということになります。

 

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数年前から、スマホ老眼をチェックするためのアプリ
ありますので、チェックしてみると、
これからどのようにスマホと付き合っていくのかわかります。

 

それから、現代の子供は10代からスマホを使っている子も
多いと思いますが、目には良くありません。

 

子供が使っている場合、スマホ老眼にならないように
しっかり時間制限を行い、目をガードする必要があります。

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係とは?

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スマホ老眼は、スマホやパソコンを長い時間使用することで
老眼のような症状になってしまうこと
を言います。

 

スマホ老眼とブルーライトの関係は、
スマホ老眼の原因の1つにブルーライトが該当するという点で
はっきりしています。

 

 

ブルーライトの目への影響

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は、スマホ老眼や眼精疲労を
起こしてしまい、睡眠リズムまで乱します。

 

パソコンを長い時間使った作業を行うと、
姿勢が悪かったり、瞬きが減ったりし、目の乾燥が起こるのです。

 

そして、ディスプレイから発光されているLED照明は、
たいていブルーライトなので、体や目に負担があります。

 

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ブルーライトは短い波長なので散らばりやすい性質で、
これが目をチカチカさせることになります。

 

物を見る際のピント調節機能を下げるスマホ老眼の
大きな原因ともなっています。

 

他のエネルギーよりも強力に、目の筋肉が瞳孔を縮めるよう作用し、
目の疲労だけではなく、肩こり、頭痛、首のこりを起こします。

 

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スマホもパソコンも使う時には、画面を見なければいけないので
目に負担が掛かるということがわかりますね。

 

 

ブルーライト対策

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は、
睡眠障害にも関係があると言われています。

 

ブルーライトの影響は、スマホ老眼や眼精疲労だけではなく、
睡眠リズムを乱したり、不眠にさせてしまったりします。

 

人間は、健やかや生活を送るため、体内時計を持っており、
やかんなのに明るい環境や深夜までスマホやパソコンを使うと、
体内時計のリズムが乱れてしまうのです。

 

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原因は、ブルーライトにあって、その強い光は
メラトニンというホルモンの分泌を抑えてしまい、
脳に「今は朝です」という信号を送るのです。

 

なので、不眠になってしまいます。睡眠の悩みを持っている方は、
スマホやパソコンを使うのを控え、良い睡眠を取れるように
環境を作っていきましょう。

 

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スマホ老眼とブルーライトの関係は、この時代には、
どうしても無縁に慣れないという方が多いと思いますが、
ブルーライト対策をすることも忘れないようにしましょう。

 

ブルーライトをカットできるメガネやシートなども
たくさん売られていますので、目の負担を軽くするためにも
スマホ老眼やブルーライトから目をガードするため、
対策を考えてみると良いですね。

 

中でも、ディスクワークでパソコンなどを使うことが多い方は
対策は必ず必要ですよ。

 

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スマホ老眼の改善はどうしたら良い?

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スマホ老眼の改善についてですが、
深刻に考えなくてはいけません。

 

長い時間使用することはない、という方も、
スマホやパソコンを使うだけでスマホ老眼になる可能性は
ある
んですよ。

 

 

長い時間使用しない

 

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スマホ老眼の改善について、何をおいても言えることは、
長い時間使わないということです。

 

目に良くないと知っているのに、依存してしまった方も
たくさんいます。

 

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そして、パソコンがないと仕事にならない、
という方もこの現代ではよくあることです。

 

重要なのは、長い時間使用しないということです。
目の負担を減らすために、1時間に5〜10分程
休憩すると良いですよ。

 

そして、休憩の時には、分厚くなった目の水晶体を
薄くするために、外の遠くの景色をみつめてみたり、
瞬きをしてみるようにしましょう。

 

外を見るのが無理な場合でも、遠くの方を見るようにすると
効果があります。

 

 

スマホの利用時間・距離

 

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スマホ老眼の改善には、スマホを使う時に
画面から距離をおいて見ると良い
です。

 

近ければ目に負担が掛かるので、ちょっとでも距離を置き、
目の負担を軽くしましょう。

 

大人の掌を大きく開くと、親指から小指までが20p程なので
両手で40pあります。これを目安にしてスマホとの距離を
意識してみるようにすると良いですね。

 

 

目の周辺を温める

 

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スマホ老眼の改善をする時は、目の疲労を取るのも必要です。

 

目の周辺に蒸しタオルなどを当て、温めると、
疲労を軽くすることが出来ます。

 

目の周りを温めると、血流が良くなり、就寝中に疲労物質を
除去しやすくなる効果があります。

 

やり過ぎるのは良くないので、就寝前に1日1回すると
ちょうど良いでしょう。

 

スマホ老眼の改善は、いろいろな方法がありますが
一番大事なことは、自分で無理せずに行えることを
続けていくことです。

 

無理しないで出来ることは、自然にそれが習慣になるので、
最初は積極的にしていかなくてはいけませんが、
それが当たり前のことになると自然に行うようになあります。

 

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ディスクワークばかりという方は、休憩はもちろんのこと
姿勢も気を付けなければいけません。

 

目の疲労は、肩や首などにも関わってきますので、
姿勢を正しくすることで、体へのダメージも軽く出来ます。